אתם הורסים לעצמכם את הגב! הטיפים שישפרו את הנוחות שלכם מול הטלוויזיה

תוכן שיווקי | אמריקן קומפורט

ישראל ממוצע צופה בטלוויזיה כמעט 4 שעות ביום. זהו נתון שגבוה ב-7 דקות מהממוצע בארצות הברית וקנדה והוא מתכתב עם עלייה של 10 דקות בממוצע הצפייה בטלוויזיה בעולם בשנים האחרונות. עם זאת, הסכנה העיקרית שנשקפת לצופה לא נובעת מהתכנים או מהמסך המרצד אלא דווקא מההשפעה על הגב ועל עמוד השדרה.

ישיבה בתנוחה לא נכונה על כורסת טלוויזיה עלולה לגרום נזקים בלתי הפיכים לעמוד השדרה. היא מעלה בעשרות אחוזים את הסיכוי לסבול מהשמנת יתר, פוגעת בזרימת הדם ויש קשר בינה לבין מוות בגיל צעיר. בנוסף, אפילו שגרה של פעילות גופנית לא ממתנת את נזקי הישיבה הממושכת מול הטלוויזיה – אבל למזלנו יש גם פתרונות.

צפייה בטלוויזיה – כך עושים זאת נכון

יש כמה שיטות לשמור על הגב בזמן צפייה בטלוויזיה ורובן אפילו לא דורשות מכם התאמות מיוחדות. קודם כל, אתם צריכים להקפיד על כך שהגבול העליון של המסך יהיה בגובה העיניים. כך תמנעו כיפוף או הרמה של הצוואר ותוכלו לצפות בטלוויזיה בתנוחה שלא תסכן אתכם. רצוי שהכתפיים יהיו רפויות, שמשענת הגב התחתון תתמוך בו באופן טבעי ושגובה הכיסא או הכורסא יהיה ניתן להתאמה.

שנית, הרגשה נוחה בעת ישיבה ממושכת תלויה במידת ההתאמה בין גודל הכורסא לבין האדם שיושב עליה. הישבן חייב להיות צמוד לאחורי הכיסא וכפות הרגליים ישרות על הרצפה. במידה ואתם מעדיפים להתפנק ולשכב, תוכלו להשתמש בריקליינר שמרים עבורכם את כפות הרגליים אך עדיין תצטרכו להקפיד על כך שזווית הגוף תהיה ישרה לחלוטין.

[tmwdfpad]מבחינת מידות, הכיסא אמור להיות ברוחב מספיק אך לא רחב מדי. הוא אמור להעניק לכם תמיכה צידית ולאפשר מספיק מקום כך ששתי הידיים יוכלו להיכנס במרווחים שביניכם לבין הידיות. אם מדובר בכורסא עם משענות יד, הן אמורות לתמוך בכן מתחת למרפק ובלי שתצטרכו להרים את הכתף.

ודאו כל הזמן שהמשקל מחולק באופן שווה בין שתי הרגליים וכופפו את הברכיים בהדרגה בזמן שאתם מנמיכים את הגוף לעבר הכיסא ולקראת הישיבה. הזיזו את הישבן לעבר אחורי הכיסא עד שתרגישו בתמיכה לגב התחתון, הניחו את שתי הידיים על המשענות ויישרו את כפות הרגליים באותו מרחק אחת מהשנייה בהתאם למרחק מהירכיים.

הפתרון האולטימטיבי: כורסא ייעודית

מכל האמור לעיל אפשר להבין מדוע כורסת טלוויזיה ייעודית היא פתרון אולטימטיבי. קודם כל, הכורסא בנויה מלכתחילה על מנת לתמוך בגב התחתון והעליון שלכם במהלך ישיבה מול הטלוויזיה. המונח "כורסת טלוויזיה" אמנם מזוהה עם היבטים שיווקיים בלבד, אך מתחת לפני השטח מסתתרת השקעה של מאות מיליוני דולרים בעיצוב תנוחה אורטופדית מומלצת ונכונה.

יתרה על כך, הכורסא מציעה עבורכם פתרונות אורטופדיים שלא היו קיימים בעבר. יש דגמים שנפתחים בלחיצת כפתור, כורסאות עם אפשרות עיסוי לצוואר או לברכיים ובדים מפנקים שלא סופגים לחות ומונעים הזעה. הכורסא תהפוך במהירות לחלק בלתי נפרד מהסלון שלכם ובכך היא מהווה השקעה משתלמת לטווח הקצר והארוך.

כורסאות טלוויזיה יכולות להתאים לגברים ונשים בטווח רחב של גילאים. למרות שבעיות גב וכאבים בעמוד השדרה מתעוררים בשכיחות גבוהה יותר בקרב בני הגיל השלישי, עדיף לנסות למנוע אותן מוקדם יותר. בנוסף, הכורסא תשמש אתכם בפעילויות פנאי אחרות כמו קריאה, מנוחה או באירועים חברתיים.